No soy especialista en el tema y lo mejor que puedo hacer es guiarle para que contacte a los profesionales adecuados. Sin embargo no puedo dejar de recomendarle lo siguiente: si nota que algo anda mal en su ánimo, pida ayuda. Ojalá a sus familiares y cercanos, pero en caso que no pueda, no deje de comentar la situación con sus compañer@s, profesores ( le dejo mi correo: sastroza@udec.cl ), o cualquier persona que a usted le parezca adecuada.

¿Cómo puedo cuidar mi salud mental?⌗

Sentir angustia y ansiedad en tiempos de COVID es normal y lamentablemente es algo con que tod@s debemos aprender a lidiar. Les dejo una infografía de la Comisión de Salud Mental de la Facultad de Ciencias Jurídicas y Sociales de la UdeC.

¿Necesito ayuda psicológica?⌗

Para responder esta pregunta nuevamente tomaré prestada una infografía creada por la Comisión de Salud Mental de la Facultad de Ciencias Jurídicas y Sociales de la UdeC.

¿Existe algún lugar en la UdeC dónde me puedan ayudar?⌗

Si necesita ayuda psicológica escriba o llame a la DISE ( Correo: disesalud@udec.cl Teléfono: +56 41 220 4207 ). También puede contactar al CAPSI (Correo: capsi@udec.cl Teléfono: +56 41 220 4214 ). Si necesita mayor orientación que lo descrito acá, no dude en escribirme a mi correo para conversar ( sastroza@udec.cl )